拗々

ラクに楽しく、満足しながら生きたいと思っている人の日記です。

不調の1日と人の心のベクトルの話

2016年11月13日(日)

 

いいお天気でした。暑くて汗かいて目を覚ました。午前中からせっせと一週間のおかずの作り置きをしました。

f:id:namellow:20161114123951j:image

途中で、ふるさと納税の返礼品 豚肉4kg(冷凍)が届き

f:id:namellow:20161114124036j:image

冷凍庫のキャパを超えました。よって、昼ご飯・夕ご飯は冷凍していた食材でまかないました。干物焼いたり、冷凍うどんを煮たり…

 

この冷凍うどんがよくなかった。

最近、糖質制限…というかグルテンフリーというか、な食生活を心がけていました。痩せたいのもあるけど、昨年糖質制限していた時期は花粉症が軽かったので、今年もそろそろ始めようかな、と。で、完全にカットすると面白いように体重が落ち、食後の眠気もないので、ここ最近はストイックに糖質を制限して過ごしていたんです。

そこへ冷凍庫から溢れたからって一人あたりふた玉のうどんをドーンと食べてしまったものだから、血糖値は乱高下したのでしょう…む、これ私「らんこうか」って読んでたよ、らんこうげ ですね…

食後ダルくて眠くて、やろうと思っていた家事も断捨離も捗らずゴロゴロしながら本を読んでペルソナ5を攻略してそのままコタツで寝入ってしまったのでした。

あーあ。最近いい感じだったのになー。

 

しかし、食べるものの体調や気分への影響って大きいんだなー、と思わされる出来事でした。

これInstagramのダイエットアカウントに投稿すると「小麦は毒です!捨てる勇気を」とか言われるんだけど…私はそこまで過激派にはなれないなあ、モッタイナイもん…

 

私が1ヶ月で5kg痩せる!完全小麦断ちで最高の集中力を毎日発揮!!とか公言してるなら説教されても仕方ないけど、そんなこと言ってないもーん。と、SNSに限ったはなしじゃないですけど、誰もが同じ価値観や目標を持っていると勘違いされてしまうのは居心地悪くてよくないですね。自分はそうならないようにしたい。

一方で、それなりの時間をかけて同じことに価値を見出したと確かめ合った同士の関係をたくさん作っていきたいです、もちろん視野狭窄にならないように…

方向性が一緒でも、到達点というか、その矢印の大小がズレてるのでも、きほん矢印の小さい人が負い目を感じ、大きい人がイライラするので…趣味の集まりでは難しいですね

まさにベクトル、角度と大きさをもつもの。適切な表現だなあ。

 

これが仕事だと、なるべく矢印の小さい人のを大きくしてあげて、角度調整して、矢印の大きい人が空回らず最短距離で到達したいところにたどり着けるように、…マネジメントってやつだ…が必要なんですね。

 

初めての後輩と私のベクトルは角度がずれてて、私から見える課題に対して、後輩のベクトルは大きさが大きすぎる。もっと大事なことあるよね、って印象。んー、調整しないといけません。

 

先述のうどんで朝起きれず、昨日のぶんの日記から流れるままに、モーニングページを兼ねて思ったことをつらつら書いてしまいました。午後も頑張ろう。

 

 

読書の1日

2016年11月12日(土)

 

朝起きて、「今日はあまり寒くないな」と感じました。

前日からそうすると決めていたので、朝食を摂って、すぐ身支度を整えて二子玉川の蔦屋家電まで。ツタヤだけあって本とCDがたくさん置いてある家電屋さんです。印象としては、本屋の中で本のジャンルに近い家電を一緒に売ってる感じ。料理本のそばでキッチン雑貨、健康に関する本のそばでトレーニング器具…といったような。

で、併設されてるスタバがブックカフェ=自由に店内の本が試し読みできるカフェ になっています。

スターバックス コーヒー 二子玉川 蔦屋家電店

高品質のアラビカ種コーヒー豆から抽出したバラエティ豊かなエスプレッソドリンクをはじめペストリー、サンドイッチをお楽しみください。 BOOK&CAFÉスタイルの店内では、全ての書籍や雑誌をお読みいただけます。 また、ご購入のドリンクは店内全てのお席でお楽しみ頂けますので、お気に入りの場所でゆったりとお過ごしください。

スターバックス コーヒー 二子玉川 蔦屋家電店 - 二子玉川 蔦屋家電

着いたのは8時過ぎ。

併設のスターバックスは7:30から営業していますが、蔦屋家電は9:30から。なので、まだ本は読めません。そのせいか店内にも空きが多く、コンセントのついた座席に座ることができました。

これはチャンス、ということで「モーニングページ」を。

続けていくことを考えると、平日に1時間も2時間も時間を確保するのは難しいので、30分で描ける量を念頭にしてやってみました。結果、写真のような密度の1ページを書くのに30分くらいかかることがわかったので、(慣れたらもうちょっと早くなるかもしれないけれど)最低限1ページ埋める、ということを目標にしようかと思いました。

 f:id:namellow:20161113091238j:image

ブックカフェに来たのは、読みたい本が溜まっていたからです。私は本を読むのがそこそこ早い方、というか、小説でもない限り、一度流し読みをしてじっくり読むか判断するので、購入前に内容の吟味が出来るブックカフェは大好きです。

さすがに大量に読みまくって、購入するものを決めたのに、それをKindleで買いますーってのは失礼かな、と最近紙の本が家に増えつつあります。まあ、じっくり繰り返し読むって判断したものだから、いいんですけどね。

 

一汁一菜でよいという提案

一汁一菜でよいという提案

 

 前回ブックカフェに行って購入してきたのはこちら。今度紹介します〜

 

今日は、モーニングページが紹介されている本、ずっとやりたかったことを、やりなさい。を試読するつもりだったのですが、残念ながら店内在庫切れ…。

結局レシピ本やダイエット本、数冊の自己啓発書と雑誌を眺めて帰ってきたのでした。

 f:id:namellow:20161113091246j:image

朝から出かけて、買い物をして、15時には帰宅。

早めの夕ご飯を食べて、夜はゆっくり絵を描いて過ごしました。動き出しが早いとやっぱり1日が長い!

 

充実したっぽい一日

2016年11月11日(金)


今日もそこそこ早起きができて、モーニングページめいたこともできました。朝行動している時間が長いとそれだけで一日の満足感が高まる。どんどん形から入りましょう。

仕事は、これまで積み上げてきたことが報われ、よい結果が出ていることがわかり、テンションが上がった日でした。こういう日に溜まっている仕事や普段頑張れないことをやったほうがいいのかもしれませんが、最近はテンションの高い日こそ人と話すようにしています、もちろん他人の仕事の邪魔をするわけではなく。

あまりコミュニケーション能力が高くないので普段は仕事に戻るふりして雑談の輪から外れがちなんですが、そうしないようにする。一日中おしゃべりしてる感じでした。

アウトプットの定量評価が難しい職種ではあるものの、ある程度自己評価を毎日しています。今日はその量的な評価は最低クラスだけど、一日が終わった時の満足感がすごく高かった。面倒だと思っているわりに、同僚とのコミュニケーションを私は求めているのか…と、自分でも意外でした。

あと、なんだ、異動を繰り返して馴染めてないとばかり思ってたけど、自分から叩き切ってるだけで思ったよりいろんな人がいろんな話をしようとしてくれてるんだな、と思いました。

管理職のほとんどが出張で不在だったからかも。

一方で後輩の育成に悩んでいます。うまく言語化できないくらい悩んでる。明日のモーニングページはその話ばっかりになっちゃいそう。

 

そんなこんなで概ね満足感高く帰ってきまして、家に帰ってからも夕ご飯をつくり、食べ、速やかに洗い物をして、作り置きの下ごしらえを済ませて洗濯物を干し(朝のうちにタイマーをかけていた、早起きしたからね)、作り置きを仕上げながら糖質の含まれないクッキーの試作をして、オーブンに入れてる間に湯船に浸かり、それで寝ました。

f:id:namellow:20161112094249j:image

12時には寝てたので、ふつうの平日でもこれだけできるってことなんですよね。使おうと思えば一日は長いんだな…

  

明日も長い一日にしたいですね。