読書の１日
2016年11月12日（土）
朝起きて、「今日はあまり寒くないな」と感じました。
前日からそうすると決めていたので、朝食を摂って、すぐ身支度を整えて二子玉川の蔦屋家電まで。ツタヤだけあって本とCDがたくさん置いてある家電屋さんです。印象としては、本屋の中で本のジャンルに近い家電を一緒に売ってる感じ。料理本のそばでキッチン雑貨、健康に関する本のそばでトレーニング器具…といったような。
で、併設されてるスタバがブックカフェ＝自由に店内の本が試し読みできるカフェ になっています。
スターバックス コーヒー 二子玉川 蔦屋家電店
高品質のアラビカ種コーヒー豆から抽出したバラエティ豊かなエスプレッソドリンクをはじめペストリー、サンドイッチをお楽しみください。 BOOK＆CAFÉスタイルの店内では、全ての書籍や雑誌をお読みいただけます。 また、ご購入のドリンクは店内全てのお席でお楽しみ頂けますので、お気に入りの場所でゆったりとお過ごしください。
着いたのは８時過ぎ。
併設のスターバックスは7:30から営業していますが、蔦屋家電は9:30から。なので、まだ本は読めません。そのせいか店内にも空きが多く、コンセントのついた座席に座ることができました。
これはチャンス、ということで「モーニングページ」を。
続けていくことを考えると、平日に１時間も２時間も時間を確保するのは難しいので、30分で描ける量を念頭にしてやってみました。結果、写真のような密度の１ページを書くのに30分くらいかかることがわかったので、（慣れたらもうちょっと早くなるかもしれないけれど）最低限１ページ埋める、ということを目標にしようかと思いました。
ブックカフェに来たのは、読みたい本が溜まっていたからです。私は本を読むのがそこそこ早い方、というか、小説でもない限り、一度流し読みをしてじっくり読むか判断するので、購入前に内容の吟味が出来るブックカフェは大好きです。
さすがに大量に読みまくって、購入するものを決めたのに、それをKindleで買いますーってのは失礼かな、と最近紙の本が家に増えつつあります。まあ、じっくり繰り返し読むって判断したものだから、いいんですけどね。
前回ブックカフェに行って購入してきたのはこちら。今度紹介します〜
今日は、モーニングページが紹介されている本、ずっとやりたかったことを、やりなさい。を試読するつもりだったのですが、残念ながら店内在庫切れ…。
結局レシピ本やダイエット本、数冊の自己啓発書と雑誌を眺めて帰ってきたのでした。
朝から出かけて、買い物をして、15時には帰宅。
早めの夕ご飯を食べて、夜はゆっくり絵を描いて過ごしました。動き出しが早いとやっぱり１日が長い！
充実したっぽい一日
2016年11月11日(金)
今日もそこそこ早起きができて、モーニングページめいたこともできました。朝行動している時間が長いとそれだけで一日の満足感が高まる。どんどん形から入りましょう。
仕事は、これまで積み上げてきたことが報われ、よい結果が出ていることがわかり、テンションが上がった日でした。こういう日に溜まっている仕事や普段頑張れないことをやったほうがいいのかもしれませんが、最近はテンションの高い日こそ人と話すようにしています、もちろん他人の仕事の邪魔をするわけではなく。
あまりコミュニケーション能力が高くないので普段は仕事に戻るふりして雑談の輪から外れがちなんですが、そうしないようにする。一日中おしゃべりしてる感じでした。
アウトプットの定量評価が難しい職種ではあるものの、ある程度自己評価を毎日しています。今日はその量的な評価は最低クラスだけど、一日が終わった時の満足感がすごく高かった。面倒だと思っているわりに、同僚とのコミュニケーションを私は求めているのか…と、自分でも意外でした。
あと、なんだ、異動を繰り返して馴染めてないとばかり思ってたけど、自分から叩き切ってるだけで思ったよりいろんな人がいろんな話をしようとしてくれてるんだな、と思いました。
管理職のほとんどが出張で不在だったからかも。
一方で後輩の育成に悩んでいます。うまく言語化できないくらい悩んでる。明日のモーニングページはその話ばっかりになっちゃいそう。
そんなこんなで概ね満足感高く帰ってきまして、家に帰ってからも夕ご飯をつくり、食べ、速やかに洗い物をして、作り置きの下ごしらえを済ませて洗濯物を干し（朝のうちにタイマーをかけていた、早起きしたからね）、作り置きを仕上げながら糖質の含まれないクッキーの試作をして、オーブンに入れてる間に湯船に浸かり、それで寝ました。
12時には寝てたので、ふつうの平日でもこれだけできるってことなんですよね。使おうと思えば一日は長いんだな…
明日も長い一日にしたいですね。
iPad ProとApple Pencilでモーニング・ページを始めてみたい
2016年11月10日(木)
真冬のコートを出してきました。無事6時前に目を覚まし、布団を出ることに成功。
最近、iPad ProとApple Pencilを買ったので、それを使って「モーニングページ」をやってみました。
モーニング・ページのやり方は
ノート3ページほどに、意識の流れのままにありのままに書きつづる。
著者は「脳の排水」と呼んでいます。
ですから、ただ手を動かし、心に浮かんでくるものをそのまま書き留めていく。
卑劣なこと、愚かなこと、ばかげたこと、奇妙なこと、どんなことでもかまわない
ずっとやりたかったことを、やりなさい。 という本で勧められている方法のようです。今日は、あまり詳しいことをわからないまま、とりあえず何か書こう、とやってみたのでto doリストの作成のような感じに。本当は頭に浮かんだ言葉をそのまま書いていくみたい。それってこのブログじゃないか…？
意識の流れに注目することで論理脳を止め、瞑想のような効果を感じる人もいるようです。「形から入る 意識高めの朝活」にはちょうどいい！
モーニング・ページは手書きがよいとされていて、はじめはノートにしようかと思ったのですが、ノートってやっぱりどんどん増えていくし、処分が難しいし、夫が見てしまう可能性もある。誰かに見られるかも、と思うと、自分の正直な 卑劣な、愚かな、ばかげたことは書きづらい…。
そこで、iPad ProとApple pencilを使って、iPadのメモアプリを使用してみることにしました。これなら手書きだし、物も増えないし、パスコードロックできるから誰にも見られません。
たぶんこれから先は文章だけじゃなく絵も描きたいと思うので、ページ数も無制限なのもよい。
iPad proとApple pencilでのお絵描きのすばらしさはまた日を改めて。ちょー楽しいです。
検索すればやり方や体験談はたくさん読めるとはいえ、原典を読まないと気持ちが悪いので、今週末にでも本を読もうと思います。
それでよさそうなら継続してやってみよう！
とりあえず明日も早起きするところからですね。おやすみなさい。
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