「一日一捨」をしてよかったこと
ブログをはじめてから２ヶ月、「一日一捨」というコツコツ断捨離に取り組んでいました。
「一日一捨」とは？
あなたの1日は27時間になる。――「自分だけの3時間」を作る人生・仕事の超整理法
- 作者: 木村聡子
- 出版社/メーカー: ダイヤモンド社
- 発売日: 2015/12/11
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
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この本で紹介されている方法で、「モノ、習慣、データ、なんでもいいから一日ひとつ手放す」というルールのコツコツタイプの断捨離方法です。
「一日一捨」のよいところ
- 捨てるハードルが低いので「捨てる習慣」がつく・抵抗感がなくなる
「一捨」するものは本当になんでもOK、というルールです。忙しい日は、スマホ内の不要なアプリを消すことでもOKとハードルが低い。「なんとなく勿体なくて捨てられない」タイプのモノ持ちさんには実践しやすいかと思います。 - 保留→再検討のサイクルが短い
まとめて一気にモノを処分するタイプの断捨離では、「いるもの」「いらないもの」「保留」にわけ、「保留」のものは半年などの決まった期間使わなければ処分、というステップを踏むことが多いようです。ですが、捨てることに慣れてないうちにそれをやると、大量の「保留」が発生してモノが全然減らない…。ということになりかねません（私はそうでした）
処分するものを一日ひとつにすることで、「今日はやめよう」と保留にしても、捨てるものが見つからない日に「そういえば保留していたものがあったな…。」と再検討することができます。私の場合は60日間一日一捨てを実施していましたが、終盤は保留品をドンドン処分できました。なんども「保留」してしまうものは、それは自分にとって必要なものだということです。なんで捨てられないのか思いを巡らしつつ、大事にすれば良いと思います。 - 家族への影響が小さい・慣れてくれる
「断捨離による家族の不和」…。恐ろしいですね。私は一日一捨をはじめて一週間くらいしてから、夫に一日一捨チャレンジをしていることを伝えました。「期間限定・アプリを消すのもOK」ということを伝え、捨てる時には「今日はこれ捨てるよー」と一声かけるようにしました。いきなりバンバンものを捨て始めると、勿体無いとか、まだ使えるとか、俺が使う、とか言われます。自分がものを手放すことに慣れると同時に、同居の家族にも慣れてもらったほうが良いと思います。不用品が減ってくると、机が散らかることも減り、快適さを感じます。その時に、「ものを減らしたお陰なんだな」と感じてもらえれば、あとはお互いにとって最適な状態を探していくだけです。
↓夫と一緒に処分した話。
「一日一捨」をしてよかったこと
- 収納に収まらない時には「手放す」という選択肢が自然に入るようになった
- モノの滞留が減った
- ダイニングテーブルの上に放置されるモノが減った
- 買うものを吟味するようになった
これらは「一日一捨」に限った効果じゃなくて、モノを減らした効果なんですけれど…。
「一日一捨」やってるときって、毎日毎日「これはいる？」「使う？」「ていうかいつ使った？何回使った？」「いくらで買ったんだっけ」「フリマで売れるかな…これの価値はどれくらい？」と、モノを前にして自答するんですよね。このプロセスが、モノを手に入れるとき・手放すときの感度を上げてくれたと感じています。
「安いから」で買ったものは最終的には捨ててしまう…
着心地の悪いものはあまり着ない…
可愛い雑貨類は、捨てるときはとても悲しい…
不要物といるものを同じ場所に溜め込むと捨てるときとても面倒…
といった、反省の積み重ねを、毎日行うわけです。日々、PDCAサイクルのC、Check祭り。
ですので、個人的には忙しすぎるときや、精神的に元気がないときにはおすすめできません。心の余裕があるときに、自省のためにトレーニング気分で実施すると良いのかな、と思っています。（判断・決断って地味に疲れますし。）
